植株高35-70厘米。根状茎指状，肉质、近平展。茎粗壮，直立，无毛，具 (3-）4-6枚叶。叶自下向上渐小，下部叶片椭圆形或长椭圆形，长10-18厘米，宽3-7厘米，先端钝或急尖，基部成抱茎的鞘，上部叶片小，披针形，先端渐尖。总状花序长10-18厘米，具10-28朵花；花苞片狭披针形，长2-4厘米，宽3-5毫米；子房细圆柱状，无毛，扭转，连花梗长2-2.5厘米；花大，白色；中萼片直立，卵形，舟状，长7-8毫米，宽5-6毫米，先端钝或急尖，具3脉；侧萼片反折，斜卵形，长8-9毫米，宽4-5毫米，先端急尖，具3脉；花瓣直立，线形，长6-7毫米，宽约1.5毫米，先端钝，具1脉，与中萼片靠合呈兜状；唇瓣线形，长1.3-1.5（-2）厘米，不分裂，肉质，先端钝；距下垂，细长，细圆筒状至丝状，长3-6厘米，弧曲，较子房长多；药室平行；药隔较宽，顶部稍凹陷；花粉团倒卵形，具细而长的柄和线状椭圆形的大粘盘；退化雄蕊显著；蕊喙矮，宽三角形，直立；柱头1个，凹陷，位于蕊喙之下穴内。花期5-7月。
产于陕西、甘肃、江苏、安徽、浙江、河南、湖北、湖南、广西、四川、贵州和云南；生于海拔600-2600米的山坡林下或草地。朝鲜半岛和日本也有分布。模式标本采自日本。